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Lo que cada sustituto de comida te ofrece

Alto en proteínas y fibra

más de 20 vitaminas y minerales

Una fracción de las calorías

Listo en minutos

Cambia 1, 2 o 3 comidas al día

De confianza desde 2012

Qué es un sustituto de comida

Un sustituto de comida es una comida completa —proteína, fibra, carbohidratos y una amplia variedad de vitaminas y minerales— elaborada con un recuento de calorías fijo y más bajo. Reemplaza una comida normal en lugar de sumarse a ella, lo que lo diferencia de un refrigerio o un batido de proteínas común.

¿Qué hay en el rango?

Batidos, comidas calientes, sopas, desayunos y barritas. Misma nutrición, diferentes formatos: para que puedas tomar un batido en una mañana ajetreada, una comida caliente en tu escritorio y una barrita cuando estés fuera, sin comer lo mismo dos veces.

Por qué te ayuda a perder peso

La pérdida de peso se reduce a consumir menos calorías de las que quemas. Fijar las calorías en cada comida, y mantener altas la proteína y la fibra, elimina las matemáticas diarias y las adivinanzas: ya sabes dónde se sitúa una comida antes de comértela.

Construido en torno a tu plan

Los sustitutos de comidas cuentan como una comida en cualquiera de nuestros planes de dieta, incluido un día de ayuno 5:2. Si aún no ha elegido un plan, cómo funciona explica cuántas comidas reemplazar y cuándo.

Proteína, fibra y antojos

La proteína y la fibra son las dos cosas que te mantienen lleno entre comidas. Consumir suficiente de ambas es la diferencia entre terminar el día cumpliendo tu objetivo y arrasar en la despensa por la noche; por eso, cada producto está diseñado con un alto contenido de ambas.

Listo cuando tú lo estés

La mayoría solo requiere agua caliente o un batido, un minuto o dos, y nada de cocinar o fregar. Eso importa en un día ocupado: cuanto más fácil sea una comida, más probabilidades tendrás de mantenerla.

Preguntas y respuestas sobre sustitutivos de comidas

¿Puedo perder peso simplemente reemplazando comidas?

Sí. Debido a que cada comida tiene un recuento de calorías fijo y más bajo, reemplazar una o más de sus comidas diarias reduce su ingesta total sin que tenga que pesar o contar nada. Qué tanto reemplace depende de usted y del plan que siga.

¿Cuántas comidas al día puedo sustituir?

De uno a tres, según el plan que sigas. Muchas personas reemplazan el desayuno y el almuerzo y cocinan una cena normal; otros reemplazan los tres en un día de ayuno más acelerado. Nuestro planes de dieta establecer combinaciones sensatas.

¿Tendré hambre?

Están formulados con un alto contenido de proteína y fibra exactamente por esta razón, por lo que un par de cientos de calorías sacian mucho mejor que las mismas calorías de la comida corriente. Espaciar las comidas a lo largo del día y beber mucha agua también ayuda.

¿Son nutricionalmente completos?

Nuestros sustitutos de comidas principales están enriquecidos con más de 20 vitaminas y minerales junto con proteínas, fibra y carbohidratos, por lo que reemplazan una comida completa en lugar de simplemente reducir calorías. Cada página de producto enumera su nutrición exacta y cualquier alérgeno.