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Ein Mahlzeitenersatz erfüllt den Zweck einer vollwertigen Mahlzeit bei einem Bruchteil der Kalorien — reich an Protein und Ballaststoffen, angereichert mit über 20 Vitaminen und Mineralstoffen und in wenigen Minuten zubereitet. Unsere Shakes, warmen Mahlzeiten, Suppen, Frühstücke und Riegel ermöglichen es Ihnen, eine, zwei oder drei Mahlzeiten am Tag zu ersetzen, sodass das Abnehmen auf ein paar einfache Entscheidungen anstatt auf das Zählen jeder einzelnen Kalorie hinausläuft.

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Was jede Mahlzeitersatz-Option Ihnen bietet

Reich an Protein und Ballaststoffen

20+ Vitamine & Mineralstoffe

Ein Bruchteil der Kalorien

In wenigen Minuten bereit

Ersetze 1, 2 oder 3 Mahlzeiten am Tag

Vertraut seit 2012

Was ein Mahlzeitenersatz ist

Ein Mahlzeitenersatz ist eine vollständige Mahlzeit – bestehend aus Protein, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und einer breiten Palette an Vitaminen und Mineralstoffen –, die auf eine festgelegte, niedrigere Kalorienanzahl ausgelegt ist. Er ersetzt eine normale Mahlzeit, anstatt sie zu ergänzen, was ihn von einem Snack oder einem gewöhnlichen Proteindurstlöscher unterscheidet.

Was ist im Bereich

Shakes, warme Mahlzeiten, Suppen, Frühstücke und Riegel. Gleiche Nährwerte, verschiedene Formate – damit du an einem hektischen Morgen einen Shake, am Schreibtisch eine warme Mahlzeit und unterwegs einen Riegel haben kannst, ohne zweimal dasselbe zu essen.

Warum es Ihnen beim Abnehmen hilft

Beim Abnehmen geht es im Wesentlichen darum, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbrennt. Wenn man die Kalorien in jeder Mahlzeit festlegt und gleichzeitig auf einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt achtet, entfallen die tägliche Rechenarbeit und das Rätselraten – man weiß bereits vor dem Essen, wie viele Kalorien eine Mahlzeit hat.

Nach Ihrem Plan aufgebaut

Mahlzeitenersatz zählt auf jedem unserer Diätpläne, einschließlich eines 5:2-Fastentag. Wenn Sie noch keinen Tarif ausgewählt haben, wie es funktioniert erklärt, wie viele Mahlzeiten ersetzt werden sollen und wann.

Protein, Ballaststoffe und Heißhunger

Protein und Ballaststoffe sind die beiden Dinge, die zwischen den Mahlzeiten satt halten. Genug von beidem zu bekommen, macht den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Tag und nächtlichen Plünderungen des Vorratsschranks aus – deshalb ist jedes Produkt reich an beidem.

Bereit, wenn du es bist

Die meisten brauchen nur heißes Wasser oder einen Shake, ein oder zwei Minuten, und kein Kochen oder Abwasch. Das zählt an einem geschäftigen Tag: Je einfacher eine Mahlzeit ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass man dabei bleibt.

Fragen und Antworten zu Mahlzeitenersatz

Kann ich allein durch das Ersetzen von Mahlzeiten abnehmen?

Ja. Da jede Mahlzeit eine festgelegte, niedrigere Kalorienanzahl hat, reduziert das Ersetzen einer oder mehrerer Ihrer täglichen Mahlzeiten Ihre Gesamtaufnahme, ohne dass Sie etwas abwiegen oder zählen müssen. Wie viel Sie ersetzen, liegt ganz bei Ihnen und dem Plan, dem Sie folgen.

Wie viele Mahlzeiten am Tag kann ich ersetzen?

Je nach dem Plan, den Sie befolgen, ein bis drei. Viele Menschen ersetzen Frühstück und Mittagessen und kochen eine normale Abendmahlzeit; andere ersetzen an einem Fasttag alle drei. Unsere Diätpläne Stellen Sie sinnvolle Kombinationen zusammen.

Werde ich hungrig sein?

Sie sind genau aus diesem Grund reich an Protein und Ballaststoffen formuliert, sodass ein paar Hundert Kalorien viel besser sättigen als dieselben Kalorien aus gewöhnlicher Nahrung. Die Mahlzeiten über den Tag zu verteilen und viel Wasser zu trinken, hilft ebenfalls.

Sind sie ernährungsphysiologisch vollständig?

Unsere Haupt-Mahlzeitersatzprodukte sind mit über 20 Vitaminen und Mineralstoffen sowie Protein, Ballaststoffen und Kohlenhydraten angereichert, sodass sie eine vollständige Mahlzeit ersetzen, anstatt nur Kalorien einzusparen. Jede Produktseite führt die genauen Nährwerte und eventuelle Allergene auf.