Soup Archives - Shake That Weight

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Eine warme Mahlzeit in drei Minuten

Etwa 200 kcal pro Schüssel

Ein Beutel = eine Mahlzeit

Einfach heißes Wasser hinzufügen

Reich an Protein und Ballaststoffen

20+ Vitamine & Mineralstoffe täglich

Glutenfreie Optionen

Suppe als Hauptmahlzeit, nicht als Vorspeise

Das sind Mahlzeitenersatzprodukte in Suppenform — rund 200 kcal pro Schüssel mit über 20 Vitaminen und Mineralstoffen, sodass eine Schüssel ein ganzes Mittag- oder Abendessen ersetzt. Das ist der Unterschied zu einer Dosensuppe, die zwar Nahrung ist, aber keine ernährungsphysiologisch vollständige Mahlzeit.

Was ist im Bereich

Creamy Chicken, Vegetable, Cream of Pea, sowie ein Variety Soup-Paket, wenn Sie das Sortiment lieber erst ausprobieren möchten, bevor Sie sich festlegen. Vier Optionen sind bewusst eine kurze Liste — es sind die, die auch wirklich wie Suppe schmecken.

Warum warmes Essen an einem kalorienarmen Tag hilft

Eine warme Mahlzeit wirkt wie eine richtige Mahlzeit, eine kalte eher nicht — das ist wichtiger, als es klingt, wenn Sie weniger essen als sonst. Suppe isst man außerdem langsam, und langsames Essen gibt dem Sättigungsgefühl Zeit, sich einzustellen.

Aus Pulver zubereitet, überall einsatzbereit

Rühren Sie den Beutel mit heißem Wasser an, verrühren Sie ihn und lassen Sie ihn einen Moment andicken. Alles, was Sie brauchen, ist ein Wasserkocher — das macht Suppe zur transportabelsten warmen Mahlzeit im Sortiment: Sie funktioniert am Schreibtisch, im Hotelzimmer oder überall dort, wo keine Küche vorhanden ist.

Protein, Ballaststoffe und Heißhunger

Unsere Suppen sind reich an Protein und Ballaststoffen — genau die zwei Dinge, die zwischen den Mahlzeiten satt halten. Bei einem kalorienärmeren Plan macht das den Unterschied, ob Sie den Tag im Ziel beenden oder um neun Uhr abends den Schrank durchsuchen.

Suppe in Ihren Plan einbauen

Suppe zählt als eine Mahlzeitenersatz-Option bei jedem unserer Diätpläne, einschließlich eines 5:2-Fastentag, wo ein warmes Mittagessen den Tag deutlich einfacher macht. Lesen Sie wie die Pläne funktionieren , wenn Sie sich noch nicht für einen entschieden haben.

Fragen und Antworten zu Diät-Suppen

Macht Diät-Suppe satt genug, um eine ganze Mahlzeit zu sein?

Ja, wenn sie auch so formuliert ist. Diese Suppen sind reich an Protein und Ballaststoffen statt dünne Brühen zu sein — genau das sorgt dafür, dass eine 200-kcal-Schüssel bis zur nächsten Mahlzeit vorhält. Eine gewöhnliche Dosensuppe mit den gleichen Kalorien schafft das in der Regel nicht.

Rühre ich die Suppe mit Wasser oder Milch an?

Mit heißem Wasser, wie auf der Packung angegeben. Die Kalorienangaben auf den Produktseiten gehen von der Zubereitung mit Wasser aus — bei Zubereitung mit Milch kommen Kalorien hinzu, die in Ihrem Plan nicht berücksichtigt sind.

Kann ich jeden Tag Suppe essen?

Ja. Viele nutzen Suppe als festes Mittagessen, weil dafür nur ein Wasserkocher nötig ist. Wechseln Sie zwischen den Geschmacksrichtungen ab oder nutzen Sie das Variety-Paket, damit es nicht eintönig wird.

Sind die Suppen glutenfrei?

Einige schon, und jede Produktseite listet Allergene und Ernährungseignung auf. Prüfen Sie die einzelne Suppe, da es bei den vier Sorten Unterschiede gibt.