Maaltijdvervangende repen

Nee. Een proteïnereep is een tussendoortje dat is bedoeld om je dagelijkse eiwitinname te verhogen. Een maaltijdvervangende reep is samengesteld om een hele maaltijd te vervangen, wat betekent dat hij ook de vitaminen, mineralen en vezels moet bevatten die die maaltijd je zou hebben gegeven. Een proteïnereep eten in plaats van de lunch laat gaten vallen die een maaltijdvervangende reep juist is ontworpen om op te vullen.

Houd je aan je plan in plaats van een vast aantal repen. Op het Everyday Plan zijn dat in totaal drie maaltijdvervangers per dag, waarvan een reep er één, twee of alle drie kan zijn — al combineren de meeste mensen liever repen met shakes, soepen en warme maaltijden.

Nee, de reep is de maaltijd. Drink er wel een glas water bij — mensen verwarren lichte uitdroging vaak met honger, en op een dag met minder calorieën krijg je ook minder vocht binnen via je eten dan normaal.

Sommige wel, en op elke productpagina staat welke. Omdat de allergenen per smaak van de tien varianten verschillen, controleer je het best de specifieke reep in plaats van aan te nemen dat het hele assortiment geschikt is.